ऋषिकेश। न्यूज लाइव
अच्छे स्वास्थ्य के लिए, ताजगी से भरपूर दिन के लिए, आपको एक पहल करनी है। बस सुबह जल्दी उठिए, वॉक कीजिए या व्यायाम या फिर जिम ही क्यों न जाएं, आपको यह अपनी आदत में शामिल करना है। हरी सब्जियों का सेवन कीजिए। खाने में पौधों से मिलने वाले पदार्थों को शामिल करें। खास बात यह है कि नैगेटिविटी फैलाने वाले लोगों से दूर रहें। उनके साथ रहें, उनसे बातें करें, जो आपका उत्साह बढ़ाएं, आपको अच्छी राह पर चलने के लिए प्रेरित करते हों।
एम्स ऋषिकेश में कम्युनिटी एवं फैमिली मेडिसिन विभाग में एडिशनल प्रोफेसर डॉ. संतोष कुमार की सलाह…। डॉ. संतोष कुमार वेलनेस एक्सपर्ट हैं…
देखिएगा यह वीडियो