ऋषिकेश। 29 मार्च, 2025
अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान ऋषिकेश में आयोजित नींद संबंधी जागरूकता कार्यक्रम में कहा गया कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद लेना अनिवार्य है। जनजागरूकता कार्यक्रम के दौरान विशेषज्ञ चिकित्सकों ने सलाह दी कि अच्छी नींद के लिए मोबाइल फोन और सोशल मीडिया से दूर रहकर इसके अत्यधिक उपयोग से बचने की आवश्यकता है।
एम्स के मनोरोग विभाग में प्रत्येक मंगलवार, गुरुवार और शुक्रवार को नींद न आने से ग्रसित लोगों के लिए स्लीप क्लिीनिक (AIIMS Rishikesh Sleep Clinic) संचालित होता है। इस क्लीनिक में स्लीप लैबोरेट्री है, जिसके माध्यम से नींद न आने के कारणों का पता लगाकर उपचार किया जाता है।
एम्स ऋषिकेश के मनोरोग विभाग, पल्मोनरी विभाग और काॅलेज ऑफ नर्सिंग के संयुक्त तत्वावधान में निद्रा रोग के कारण, उपचार और निदान पर जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया।
विश्व निद्रा दिवस पर नर्सिंग काॅलेज की छात्राओं ने ओपीडी एरिया में नुक्कड़ नाटक के माध्यम से अच्छी नींद लेने और स्वास्थ्य पर पड़ने वाले इसके प्रभावों के बारे में लाभप्रद जानकारियां दीं।
यह कार्यक्रम संस्थान की कार्यकारी निदेशक प्रोफेसर डॉ मीनू सिंह के मार्गदर्शन में आयोजित हुआ।
नींद को लेकर विशेषज्ञों की सलाह
- अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि हम पर्याप्त स्तर पर अच्छी नींद लें।
- अच्छी नींद लेने से न केवल कार्य करने में क्षमता वृद्धि होती है, बल्कि हम मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं।
- नींद से संबंधित बीमारियों को नजर अंदाज न करें।
- यह परेशानी कई बीमारियों को जन्म दे सकती है, इसमें हाई ब्लड प्रैशर, डायबिटीज और डिप्रेशन जैसी बीमारियां प्रमुख हैं।
- नींद न आने के लक्षण पाए जाने पर समय रहते विशेषज्ञ चिकत्सकों से सलाह लेनी चाहिए।
- अच्छी नींद के लिए मोबाइल फोन और सोशल मीडिया का कम से कम उपयोग किया जाए।
- अनिद्रा से शरीर की कार्यक्षमता में कमी आने लगती है और खासकर बच्चों में चिड़चिड़ापन आने लगता है।
कार्यक्रम में डीन एकेडेमिक प्रो. जया चतुर्वेदी, चिकित्सा अधीक्षक प्रो. सत्या श्री, मनोचिकित्सा के विभागाध्यक्ष प्रो. अनिन्द्या दास, मनोचिकित्सा विभाग के ही प्रोफेसर रवि गुप्ता और डाॅ. लोकेश कुमार, पल्मोनरी विभाग के हेड प्रो. गिरीश सिंधवानी, काॅलेज ऑफ नर्सिंग की प्रिन्सिपल प्रो. स्मृति अरोड़ा और डाॅ. राकेश शर्मा आदि ने संबोधित किया।
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