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पेडिक्योर से होती है थकान दूर 

दिन भर के काम के बाद थकान होना स्वाभाविक है। ऐसे में राहत पाने के लिए एक आरामदेह पेडिक्योर काफी अच्छा हो सकता है। आमतौर पर हम सभी पेडिक्योर के लिए पार्लर जाते हैं लेकिन क्या आप जानती हैं अगर आप चाहें तो घर पर भी पेडिक्योर कर सकती हैं? अगर आपको पार्लर जाना पसंद नहीं है तो इन आसान टिप्स की मदद से आप घर पर ही पेडिक्योर कर सकती हैं। सबसे पहले एक बड ले लें। उसे रीमूवर में डिप करके नाखून साफ करें। जब नाखून साफ हो जाएं तो नाखूनों को अपनी पसंद के आकार और लंबाई में सेट कर लें। अपने पैरों में क्रीम या शहद से मसाज करने के बाद हल्के गुनगुने पानी में डुबो दें। इस पानी में थोड़ा सा शैंपू भी डाल दें। अगर आपको नींबू की गंध पसंद है तो आप नींबू के एक-दो छल्ले भी इसमें डाल सकते हैं। करीब 10 मिनट तक पैरों को पानी में डुबोकर रखें। ब्रश से पैरों को क्रब करें। अगर आपकी एड़ी फटी हुई है तो नींबू से रगड़ें। इससे स्किन सुरक्षित भी रहेगी और मैल भी साफ हो जाएगी। इसके बाद एक साफ तौलिए से पैर पोछ लें। क्रीम लगाएं और नेल पॉलिश लगा लें।

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Rajesh Pandey

उत्तराखंड के देहरादून जिला अंतर्गत डोईवाला नगर पालिका का रहने वाला हूं। 1996 से पत्रकारिता का छात्र हूं। हर दिन कुछ नया सीखने की कोशिश आज भी जारी है। लगभग 20 साल हिन्दी समाचार पत्रों अमर उजाला, दैनिक जागरण व हिन्दुस्तान में नौकरी की, जिनमें रिपोर्टिंग और एडिटिंग की जिम्मेदारी संभाली। बच्चों सहित हर आयु वर्ग के लिए सौ से अधिक कहानियां एवं कविताएं लिखी हैं। स्कूलों एवं संस्थाओं के माध्यम से बच्चों के बीच जाकर उनको कहानियां सुनाने का सिलसिला आज भी जारी है। बच्चों को कहानियां सुनाने, उनसे बातें करने, कुछ उनको सुनने और कुछ अपनी सुनाना पसंद है। रुद्रप्रयाग के खड़पतियाखाल स्थित मानव भारती संस्था की पहल सामुदायिक रेडियो ‘रेडियो केदार’ के लिए काम करने के दौरान पहाड़ के गांवों की अनकही कहानियां लोगों तक पहुंचाने का प्रयास किया। सामुदायिक जुड़ाव के लिए गांवों में जाकर लोगों से संवाद करना, विभिन्न मुद्दों पर उनको जागरूक करना, कुछ अपनी कहना और बहुत सारी बातें उनकी सुनना अच्छा लगता है। ऋषिकेश में महिला कीर्तन मंडलियों के माध्यम के स्वच्छता का संदेश देने की पहल की। छह माह ढालवाला, जिला टिहरी गढ़वाल स्थित रेडियो ऋषिकेश में सेवाएं प्रदान कीं। बाकी जिंदगी की जी खोलकर जीना चाहता हूं, ताकि बाद में ऐसा न लगे कि मैं तो जीया ही नहीं। शैक्षणिक योग्यता: बी.एससी (पीसीएम), पत्रकारिता स्नातक और एलएलबी संपर्क कर सकते हैं: प्रेमनगर बाजार, डोईवाला जिला- देहरादून, उत्तराखंड-248140 राजेश पांडेय Email: rajeshpandeydw@gmail.com Phone: +91 9760097344

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